식욕을 억제 못하고 비만으로 고생하는 사람들에게 아무리 조언을 하여도 본인의 근본적인 의지와 실천없이는 만족할만한 결론을 얻지 못하는 것과 같이, 성욕의 조절도 마찬가지입니다. 뇌의 신경전달물질 장애로 약을 치료를 받아야 하는 경우를 제외하고는 스스로의 의지로 해결해야 할 문제입니다.
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자위자체가 나쁜것은 아니지만, 자위를 안하면 미칠것 같다든지 자위로 일상생활의 리듬이 깨질정도가 된다면 바람직하지 않습니다. 친구가 없다든지 일에 관심이 없다든지 다른 취미가 없다든지 한 경우가 아닌지 살펴보시고 생활의 다른 활력소를 찾으시는게 도움이 될것 같습니다.