과음시에 실례를 하는 기전은 크게 3가지 입니다.
첫째는 과음후 수면시에는 소변이 마렵다든지 했을 때 잠에서 깨는 능력이 현저히 떨어지게 됩니다. 특히 평상시 깊은잠을 자거나 혹은 코를 많이 고는 경우에 더욱 심해지지요. 어린아이들의 야뇨증도 이런 기전으로 생기는 경우가 많습니다.
둘째 알코올을 섭취하게 되면 우리몸에서 소변을 농축시켜주는 항이뇨호르몬의 작용을 억제하게 됩니다. 그렇게 되면 소변의 양이 많아 집니다. 평소 술을 마시면 다음날 갈증이 생기는 이유입니다.
셋째 알코올등의 수분 섭취가 많아지면 요량도 증가합니다.
이런 기전으로 술을 먹고 실례를 하는 일이 생기지요.
결국  술을 적당량으로 줄이는 수 밖에는 없습니다.