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작성일 : 03-08-04 00:00
자세한 케겔운동 방법과효과를 알고싶습니다
글쓴이 :
케겔운동
(61.♡.148.74)
조회 : 41,317
선생님 안녕하세요 선생님 저는 지금 케겔운동이 절실히 꼭필요합니다 케겔운동의 방법과 케겔운동 좋은점 을 자세히 알려주세요 선생님 저에게 지금 케겔운동은 절실히 꼭필요합니다 답변기다리겠습니다
이/조성완
03-08-07 00:00
211.♡.50.91
훈련방법은 주기적으로 평소에 항문을 조이는 연습을
하도록하십시요
힘을 주었다 풀었다를 5-10초 간격으로 되풀이 하면됩니다
훈련방법은 주기적으로 평소에 항문을 조이는 연습을 하도록하십시요 힘을 주었다 풀었다를 5-10초 간격으로 되풀이 하면됩니다
작성일 : 03-08-04 00:00
