작성일 : 03-08-04 00:00
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글쓴이 :
수퍼파워 (211.♡.1.20)
 조회 : 41,302
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저는 20초반입니다
발기 지속성이 약합니다
발기 지속성을 위해 케겔운동이라는것을 할려고합니다
인터넷정보 싸이트들 마다 케겔운동의 방법이 다르더군요
케겔운동할때 숨을 들이마신다음 숨을참으면서
동시에 항문에10초동안 힘을주는것인가요?
아님 숨을 들이마시면서 동시에 항문에 힘을주면서
10초동안 숨을참는건가요?
정보싸이트들마다 조금씩다르더라구요
선생님 케겔운동의 제대로된방법 자세히가르쳐주세요
답변기다리겠습니다
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